1日1快食ダイエットの成功率

とある市町村の職員共済組合は、かねてから個人指導による1日1快食ダイエットの効果に着目していたそうです。

92年から、集団指導を取り入れ、1日1快食ダイエット実践のためのヘルスセミナーを開催しているそうです。

対象者は、総合健診の結果、「肥満」と判定された人です。

その人たちを、

A・・・肥満のみは日帰りのコース

B・・・肥満にプラスして、血圧、空腹時血糖、総コレステロール、中性脂肪のうちどれかひとつの所見がある人は、1泊2日のコース

C・・・肥満に加えて、Bの所見がう以上ある人は2泊3日のコース

この3つに分けて、当初は3グループ合計656人を対象に、1日1快食ダイエットの集団指導を行い、その結果をデータ化し、さらに追跡調査をしています。

その結果によれば1日1快食ダイエットを実行した人は、個人差はありますが、無理しないで続けて、1ヵ月に平均3・3キロ体重を落としています。

しかも、95・4%の人が成功しています！

やっぱりストレスをためないことこそが、ダイエットへの近道なんですね＾＾